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Ziee Rodrigues

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Publicado por Ziee Rodrigues
escolha vida profissional
Se você não sabe o que fazer da sua vida profissional, mas por se preocupar com o seu futuro, está tentando descobrir, esse texto foi escrito com a intenção de te ajudar.

A verdade é que não há como fugir.

Praticamente todos nós, em algum momento, precisamos iniciar uma jornada profissional, que irá definir onde, como e com quem passaremos a maior parte do nosso tempo de vida.

E por isso, você precisa sim refletir com cuidado quando for decidir qual será o caminho que irá seguir profissionalmente.

Afinal, além da necessidade financeira por trás do trabalho, há também um anseio individual pelas recompensas que ele tende a proporcionar, como reconhecimento e satisfação pessoal.

Portanto, observe com atenção cada instrução que será transmitida a seguir, seja você alguém que acabou de concluir o ensino médio ou um profissional de 30 anos de idade ou mais que está pensando em se reinventar.

Através da aplicação dos simples passos que eu exploro nesse artigo, a tarefa de descobrir o que fazer da vida profissional será facilitada e quem sabe, finalmente concretizada.

PASSO 1: OS 4 R’s DA MOTIVAÇÃO PESSOAL E PROFISSIONAL

motivação profissional
A primeira coisa a se fazer quando você não sabe qual caminho seguir profissionalmente é entender o mecanismo que movimenta as ações de todo o ser humano: a motivação.

E eu sei que essa palavra desperta um certo preconceito em muitas pessoas devido ao seu mau uso por gurus desonestos, mas se você realmente deseja descobrir o que fazer da sua vida profissional, é praticamente impossível prosseguir sem pelo menos falar um pouco dela.

Motivação nada mais é do que o motivo para a ação, o que significa que ela é capaz de impulsionar ou travar pensamentos e atitudes.

Dentro do que podemos chamar de "campo motivacional", existem 4 fatores comuns que motivam boa parte das pessoas, dos quais todos começam com a letra R:
  • Recursos: bens materiais, conforto e tudo mais que o dinheiro pode comprar.
  • Relacionamentos: relações amorosas, sexuais ou sociais.
  • Relevância: status, prestígio e reconhecimento.
  • Reação: movimento, novidades e interação com o mundo.
E então, algum desses fatores chama a sua atenção ou parece familiar para você?

Pois é...

Embora cada um de nós valorize mais um do que o outro, todos eles envolvem necessidades naturais do ser humano, como reprodução e preservação da espécie.

Portanto, como um passo inicial rumo à descoberta do que fazer profissionalmente, você deve organizar esses fatores por ordem de relevância e identificar qual deles será priorizado na hora de escolher a profissão que irá exercer.

Motivação Interna x Motivação Externa

No vídeo disponibilizado abaixo, eu compartilho as principais lições que eu aprendi com o trabalho do empreendedor bilionário Elon Musk.
Nesse vídeo, eu cito algumas características e realizações do Elon, que servem como fonte de inspiração pessoal e profissional não só para mim, mas para milhares de outras pessoas ao redor do mundo, que admiram e acompanham o trabalho dele.

E dentre as características citadas, uma que eu gostaria de destacar aqui é a motivação por trás do seu trabalho, que ao contrário daquela que move a maioria das pessoas, é intrínseca.

A motivação interna ou intrínseca, é aquela que parte do próprio indivíduo, onde a principal recompensa é o processo em si, ou seja, a realização da tarefa e a satisfação por poder trabalhar nela.

Já a motivação externa ou extrínseca, é aquela que depende especialmente de fatores que estão do lado de fora do indivíduo, como fama, dinheiro e bens materiais.

E apesar de não haver nada de errado em gostar de receber recompensas externas (acredito que todos nós gostamos), depender exclusivamente delas para agir, está longe de ser o ideal.

A grande vantagem de estar intrinsecamente motivado, é o aumento da resistência em relação à fracassos.

Se o anseio pela realização for mais forte que os impactos causados pela frustração, desistir deixa de ser uma opção.

PASSO 2: AUTOCONHECIMENTO E AUTOCONSCIÊNCIA

autoconsciência
Autoconhecimento e autoconsciência são fatores essenciais para todos aqueles que desejam descobrir qual rumo profissional seguir.

Porque quem normalmente sofre quando chega a hora de decidir qual ação tomar ou profissão escolher, é justamente aquele que não se conhece o suficiente para reconhecer o que é bom para ele mesmo.

Sabendo disso, o segundo passo para você saber o que fazer da sua vida profissional, é a análise de si.

Os 12 Arquétipos de Jung: Qual Predomina em Você?

De acordo com a psicologia analítica de Carl Gustav Jung, arquétipos são imagens ou símbolos armazenados no subconsciente coletivo, que representam um conjunto de valores, emoções e comportamentos presentes em cada indivíduo.

Segundo Jung, todos nós possuímos mais de um arquétipo na construção da nossa personalidade, havendo sempre um que predomina perante os demais - um suposto "arquétipo dominante".

O conceito de arquétipos é bastante utilizado no marketing para a criação de estratégias adequadas de comunicação com o público-alvo de determinada marca.

Contudo, aqui nós vamos utilizá-lo apenas como um ponto de partida para a sua jornada de autoconhecimento, através de uma visão geral de cada um dos 12 arquétipos, como você pode ver abaixo:
  1. O Inocente: otimista, tranquilo, esperançoso, emocional, simples, acomodado, paciente.
  2. O Cara Comum: igualitário, coletivista, valoriza o pertencimento.
  3. O Herói: corajoso, forte, idealista.
  4. O Cuidador: protetor, generoso, prestativo, emocional, acomodado, paciente.
  5. O Explorador: ambicioso, individualista, autêntico, inconformado, agitado.
  6. O Rebelde: revolucionário, autêntico, controlador, ousado, inconformado.
  7. O Amante: vaidoso, romântico, elegante, divertido.
  8. O Criador: criativo, inovador, visionário, sonhador, perfeccionista.
  9. O Bobo: divertido, espontâneo, brincalhão, alegre, sossegado, animado.
  10. O Sábio: curioso, estudioso, intelectual, racional.
  11. O Governante: controlador, autoritário, responsável, revolucionário.
  12. O Mágico: manipulador, visionário, carismático, inventor.
Como já dito, o objetivo aqui é apenas fornecer uma noção geral de cada arquétipo, sendo extremamente recomendado que você busque por mais informações sobre eles para complementar essa etapa do processo.

Os 4 Impulsos Humanos

Os 12 arquétipos descritos pertencem a um conjunto denominado de "Quatro Orientações Cardeais", que são grupos divididos pelos impulsos humanos que se destacam em cada arquétipo. São eles:
  • Risco e Maestria: mago, rebelde e herói.
  • Independência e Realização Pessoal: inocente, explorador e sábio.
  • Pertencimento e Dependência do Grupo: cara comum, bobo e amante.
  • Controle e Estabilidade: cuidador, criador e governante.
Perceba que é possível possuir todos esses impulsos dependendo da situação presente, porém, em todos os casos há um que é mais intenso e evidente, e detectá-lo também poderá contribuir para a sua busca pelo autoconhecimento.

PASSO 3: CADA SITUAÇÃO, UMA PROFISSÃO

áreas profissionais
"A melhor maneira de descobrir o que você quer é descartando o que não quer. "
É fato que nem todas as profissões são para todo mundo.

E o motivo disso não poderia ser mais simples: cada área de trabalho dispõe de suas particularidades...

Por exemplo, se você não lida muito bem com incertezas, riscos e instabilidade, empreender talvez não seja a melhor ideia, mesmo com a possibilidade de grandes recompensas externas, pois, como já dito anteriormente, depender exclusivamente de recompensas externas costuma ser um jogo perigoso...

Portanto, após estar autoconsciente das suas próprias aspirações pessoais, o próximo passo é conhecer diferentes tipos de profissões das mais diversas áreas de atuação, bem como as vantagens e desvantagens de cada uma delas.

Fazendo isso, será mais fácil identificar áreas de trabalho correspondentes às suas expectativas pessoais e profissionais, e descartar aquelas que não têm absolutamente nada a ver com você.

Principais Tipos de Profissões Atuais

Entre os principais perfis profissionais no mundo atual, temos o:

Funcionário Público: empregado contratado através de concursos ou nomeações para trabalhar em órgãos ou serviços públicos. Exemplo: procurador.

Funcionário Privado: empregado convencional de empresas, indústrias ou companhias privadas. Ex: programador.

Profissional Liberal: exerce determinada atividade com total liberdade sob registro de uma ordem ou conselho profissional. Exemplo: dentista.

Autônomo ou Freelancer: trabalhador que presta serviços por conta própria sem vínculo empregatício. Exemplo: encanador, ilustrador.

Empresário: fundador de empresa(s) que atende(m) uma demanda existente no mercado. Ex: Elon Musk.

Empreendedor: profissional de qualquer área ou perfil, que trabalha para implementar mudanças em novos negócios ou empresas já existentes. Exemplo: profissional de carreira.

Novamente, essa foi apenas uma descrição rápida com a finalidade de te introduzir ao assunto.

Faça pesquisas mais elaboradas para aprimorar a sua concepção sobre cada um desses tipos de profissão e suas respectivas áreas.

FAZER O QUE AMA OU AMAR O QUE FAZ?

amor pela profissão
Verdade seja dita: amar a profissão antes de trabalhar nela nem sempre é possível.

Salvo raríssimas exceções, a maioria das pessoas não tem 100% de certeza de qual é a melhor escolha profissional até iniciar a sua experiência de trabalho.

Ainda mais porque (infelizmente), o nosso sistema de ensino ainda é muito teórico e pouco prático, o que geralmente acaba "confundindo" as expectativas do estudante em relação à realidade profissional do mercado de trabalho.

Então, será que você deve mesmo esperar por uma certeza absoluta ou uma louca paixão para arregaçar as mangas e partir para a ação?

Pode ser que sim, mas eu acredito que não.

É como as boas mães costumam dizer para os filhos quando eles se negam a comer um alimento por causa de sua aparência pouco atrativa: "Como você sabe que não gosta sem experimentar?".

Não dá para contar com o poder da adivinhação, intuição ou achismo na escolha de uma profissão.

Pesquisar antes de decidir qual decisão tomar pode até diminuir as chances de você se decepcionar, mas sem vivenciar, você nunca saberá.

E além disso, vale lembrar que profissão perfeita simplesmente não existe e provavelmente nunca existirá.

Mudanças São Permitidas

"Nenhum plano sobrevive ao campo de batalha" - Sun Tzu
A sociedade nos faz acreditar que todas as escolhas são decisivas.

Mudanças são ruins e você deve ser o mesmo sempre para não parecer incongruente.

O problema é que a vida é repleta de transformações e acontecimentos inesperados.

Sendo assim, não importa o que você decidir fazer profissionalmente hoje, é possível fazer diferente amanhã.

Vai ser difícil? Sim!

Cansativo? Mais ainda...

As pessoas vão te criticar? Com certeza.

Mas nada que você já não tenha enfrentado antes, certo?

Então, não tenha medo de se aventurar na "profissão errada".

Cada experiência é um aprendizado e há sempre algo a se ganhar com ele.

E se, mesmo após seguir os simples passos que eu te passei aqui, você ainda se sentir inseguro sobre o que fazer da sua vida profissional,  fique tranquilo.

Tome uma decisão, foque nela e se der errado, tente de novo.

UM PROFISSIONAL VERDADEIRAMENTE QUALIFICADO

Se você deseja ser um profissional de sucesso (e entenda sucesso como a realização de sonhos e objetivos), o projeto Impulso Cognitivo foi desenvolvido especialmente para VOCÊ.

Aqui você encontra dicas, lições e métodos eficientes de aprendizagem que vão te ajudar a se desenvolver cada vez mais tanto pessoal, quanto profissionalmente.

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A Técnica Pomodoro

Embora eu super recomende que você use a Técnica Pomodoro para estudar, essa não é nem de longe a única utilidade dela.

A Técnica Podomoro foi criada pelo italiano Francesco Cirillo, no final dos anos 80, com o intuito de servir como um mecanismo eficiente para o gerenciamento do tempo gasto em tarefas que exigem foco, concentração e comprometimento.

E é exatamente por esse motivo, que eu decidi produzir um guia completo com o passo a passo detalhado sobre a Técnica Pomodoro, cujo qual a versão resumida você pode conferir no infográfico abaixo.

Ah, e você também pode fazer o download gratuito do infográfico em alta resolução para poder consultar sempre que precisar!

Infográfico: Técnica Pomodoro

Usando a Técnica Pomodoro Para Estudar

Como dito anteriormente, é possível aplicar a Técnica Pomodoro em diversos tipos de tarefas além do próprio estudo.

Contudo, como o foco aqui está na aprendizagem, as instruções que eu vou compartilhar com você a seguir, são específicas para a tarefa "estudar".

E antes de começarmos, certifique-se de que você tem em mãos as ferramentas necessárias para aplicar a técnica.

Os materiais básicos são:
  • Papel, caneta/lápis (para fazer as anotações)
  • Cronômetro (para sinalizar o final do pomodoro)
Instrumentos em mãos, é hora de entender as etapas do processo:
  1. Escolha uma única tarefa que deverá ser concluída usando a Técnica Pomodoro.
  2. Anote essa tarefa no papel junto com o número da sessão que será iniciada, ou seja, se é o primeiro pomodoro, anote "Pomodoro 1" ou "Sessão 1".
  3. Configure o cronômetro para 25 minutos.
  4. Ative a contagem do cronômetro e concentre-se na tarefa até ele tocar.
  5. Assim que ele tocar, risque a sessão terminada ou coloque um "check" na frente dela.
  6. Faça uma pausa breve de 3 a 5 minutos para um intervalo de descanso. Aproveite esse tempo para beber água, se alongar, etc.
  7. Caso não tenha sido possível concluir a tarefa, repita o processo.
Apesar do processo ser basicamente o descrito acima, há algumas dicas e recomendações adicionais que podem te ajudar a tornar essa técnica ainda mais eficiente na hora de estudar.

Gerenciamento de Distrações 

A primeira dica para que você consiga lidar melhor com as distrações, diz respeito à outras tarefas pendentes que forem vindo à mente durante o pomodoro. Anote todas no papel, para poder realizá-las mais tarde.

Gerenciamento de Tempo

Uma das instruções da técnica pomodoro, é que você aumente a duração do intervalo de descanso a cada 4 pomodoros. Isto é, após 4 sessões seguidas no mesmo dia, faça uma pausa um pouco mais longa, com duração média, de 20 a 30 minutos.

Outra dica adicional, é utilizar os primeiros minutos do pomodoro para fazer uma revisão geral do que foi visto até o momento (em pomodoros anteriores).

Aprenda também a gerenciar melhor o tempo gasto nas suas tarefas, observando o número de pomodoros necessários para realizar um tipo de tarefa específica, pois assim você saberá estabelecer datas limite com mais precisão.

Vamos supor que você leve 3 pomodoros para escrever 2 páginas de dissertação, o que dá em valores exatos, 1 hora e 25 minutos.

Agora que você sabe mais ou menos qual é o seu ritmo de escrita para produzir uma dissertação, caso futuramente você tenha que fazer uma de 20 páginas, será possível definir prazo com mais precisão.

E por último, mas não menos importante:
  • Apesar da duração padrão de um Pomodoro ser de 25 minutos, há certas tarefas que podem exigir mais ou menos tempo. Portanto, sinta-se livre para testar e adotar a estratégia que se encaixa melhor às suas condições de trabalho.
  • No caso de uma  tarefa complexa ou muito longa, considere dividi-la em etapas menores, passando de uma para outra de acordo com a ordem estabelecida e o andamento dos pomodoros.

A Técnica Pomodoro Realmente Funciona?

A Técnica Pomodoro funciona?
Agora que você já conhece a Técnica Pomodoro e o passo a passo detalhado para utilizá-la, talvez você esteja se perguntando se ela realmente funciona.

Pensando nisso, eu resolvi pontuar alguns aspectos interessantes relacionados à ela, que explicam um pouco sobre o funcionamento dela e porque você deve considerar experimentá-la.

Lembrando que isso não quer dizer que todo mundo alcançará os mesmos resultados. Logo, é importante que você teste primeiro antes de tirar suas próprias conclusões, afinal, a melhor técnica é aquela que funciona para você.

1. Sensação de Recompensa Imediata

Pesquisas e experimentos têm mostrado que o nosso cérebro simplesmente ama recompensas rápidas, geralmente causadas por hormônios estimulantes como endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina.

Inclusive, é por isso que grande parte das pessoas recorrem à doces em momentos de ansiedade ou são fissuradas em games; pela sensação de prazer imediato que atividades assim acabam proporcionando.

E na técnica pomodoro esse mecanismo também está presente, pois assim que você "risca" ou dá um "check" na sessão concluída, imediatamente surge a sensação agradável de dever cumprido, que serve muito bem como um estímulo para continuar trabalhando.

2. O Poder do Ato de Anotar

Outro aspecto psicológico relacionado ao funcionamento da Técnica Pomodoro, está no o ato de anotar as tarefas pendentes como metas específicas a serem alcançadas.

Estudos mostram que o ato de anotar as metas aumenta a possibilidade de cumprirmos elas, pois nos ajuda a ter mais clareza, comprometimento e consciência do quanto estamos progredindo no andamento do processo.

3. Alternância entre o Modo Focado e o Modo Difuso 

O terceiro e último aspecto psicológico/neurológico que eu notei na Técnica Pomodoro é a alternância do modo focado para o difuso e vice-versa, durante os pomodoros.
  • Modo Focado: acontece quando nossa atenção está voltada à algo específico, como resolução de problemas.  
  • Modo Difuso: acontece quando estamos relaxados e distraídos, vagando por pensamentos aleatórios.
Essa alternância ocorre durante os intervalos sugeridos pelo criador da técnica pomodoro, o Francesco Cirillo, e ela é extremamente importante para o surgimento de novas ideias, já que essa breve pausa permite que o seu cérebro entre no modo difuso e encontre soluções "escondidas" no subconsciente.

Essa alternância ocorre durante os intervalos sugeridos pelo criador da técnica pomodoro, o Francesco Cirillo, e ela é extremamente importante para o surgimento de novas ideias, além de auxiliar também no processamento de novas informações (aprendizagem).

São essas breves pausas durante as sessões de estudo que permitem o seu cérebro entrar no modo difuso e encontrar soluções "escondidas" no subconsciente.

Vídeo: Guia Completo da Técnica Pomodoro de Estudo

Olha aí, que beleza!

Além do infográfico e do artigo descritivo, você ainda recebe de brinde, um vídeo completo e detalhado para não restar dúvidas sobre a técnica ensinada.

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Motivação para estudar

Antes de falar sobre como ter motivação para estudar, é importante esclarecer o que, de fato, é motivação.

Motivação, como perceptível na própria expressão em si, é o MOTIVO para a ação, a sua intenção por trás de algo que você está fazendo atualmente ou pretende fazer futuramente.

Você até pode continuar estudando sem sentir-se motivado, mas saiba que o seu desempenho no processo de aprendizagem será o principal afetado.

O que não parece nada bom, não é mesmo? Pois é, eu também acho...

E é exatamente por isso, que neste artigo eu irei dividir com você, algumas dicas simples, porém transformadoras, que eu mesma já apliquei, ainda aplico e pretendo continuar aplicando, para ter e manter a minha motivação tanto nos estudos, como também em todas as outras áreas da vida.

Então, preste atenção, reflita e surpreenda-se com os resultados após a prática!

Você também comete esse erro ao estudar?

Na hora de aprender algo novo, é comum sairmos por aí feito loucos atrás de fórmulas e metodologias de estudo aleatórias, com a triste ilusão de que apenas isso será o suficiente para aprendermos o que desejamos.

O problema é que o tempo passa, os resultados não aparecem, e você acaba percebendo que não é bem assim que o processo de aprendizagem funciona.

E eis aqui uma das possíveis causas da sua frustração: a falta de motivação.

Porque SIM, se sentir motivado para estudar é um aspecto importante na hora de aprender.

E o motivo disso não poderia ser mais óbvio: você é um ser humano!

E como tal, possui necessidades físicas, mentais e emocionais que também precisam ser levadas em conta, pois são elas que vão ditar boa parte das suas atitudes na vida - incluindo a sua performance nos estudos.

Então, ao invés de se importar apenas com o ato de estudar, preocupe-se também na máquina que faz toda essa engrenagem girar: você.

Busque por autoconhecimento, trabalhe para desenvolver hábitos mais produtivos e invista na construção de uma mentalidade vencedora.

Pois, no final, isso tudo pode até parecer "clichês de autoajuda", mas convenhamos que você não estaria lendo esse artigo agora se essa realmente fosse a verdade...

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Tenha objetivos motivadores

Objetivos motivadores e relevantes
Poucos reconhecem a importância de estabelecer objetivos de alto nível de qualidade e graças a isso, deixam de investir tempo e atenção nessa tarefa.

Geralmente eu passo horas, dias, e até mesmo semanas, pesquisando e analisando cenários diferentes antes de definir os meus objetivos, pois eu entendo o valor deles como elemento de motivação.

E embora existam razões suficientes para todo esse investimento de tempo e energia, eu citarei apenas duas essenciais:
  • Não conseguimos enxergar novas possibilidades quando focamos apenas no óbvio, e olhar por um ângulo diferente é algo que dá trabalho.
  • Objetivos medíocres sempre acabam sendo deixados para mais tarde, ou seja, são agentes propulsores da procrastinação.
Mas como estabelecer objetivos relevantes de verdade?

Para mim, um objetivo relevante é aquele que possui três características principais: ele é específico, simbólico e desafiador.

Características de um objetivo relevante que motiva

Quando perguntamos à alguém por que essa pessoa quer aprender algo, as respostas não variam muito...

"Aprender inglês para ter um emprego melhor".

"Entrar na faculdade para ser bem sucedido".

E qual é o problema desse tipo de objetivo?

Um dos maiores problemas desse tipo de objetivo, é que ele é muito genérico e não diz nada sobre o que a pessoa realmente deseja, pois afinal o que é ter um "emprego melhor"? O que é ser "bem sucedido"?

O conceito de sucesso é relativo e tende a mudar de pessoa para pessoa, de acordo com a sua realidade de vida.

Por causa disso, o seu objetivo precisa ser o mais específico possível, para que além de ter a noção exata de onde quer chegar, você também consiga visualizar-se realizando ele.

O objetivo que irá te motivar à estudar, também precisa ser simbólico, isto é, carregar um sentido, uma espécie de "causa" que te proporcionará a sensação de pertencimento, diferente de simplesmente "ganhar bem".

Dinheiro é uma necessidade básica, o que significa que você precisará dele para sobreviver de qualquer maneira, sendo parte do seu objetivo ou não.

E por último, mas não menos importante, certifique-se de que seu objetivo é minimamente desafiador.

Objetivos desafiadores irão despertar em você um forte desejo pela superação, além de fazer com que você se sinta capaz e confiante para o que vier pela frente.

Aumente a sua motivação definindo metas 

Objetivos e metas
Ao definir seus objetivos, sempre os separe em dois grupos: Objetivos principais e Objetivos secundários.

Eu não sei se você sabe, mas o nosso cérebro simplesmente adora recompensas rápidas, e por causa disso, acaba sofrendo quando precisamos trabalhar em algo que demorará para dar resultado.

Sendo assim, uma maneira eficaz de manter-se motivado, é dividir o objetivo principal em vários outros secundários, que poderão ser alcançados durante o percurso, servindo como um incentivo constante.

Os objetivos principais normalmente serão maiores, mais complexos e realizáveis a longo prazo.

Enquanto os objetivos secundários ou metas, são menores, mais simples e realizáveis a curto prazo, já que estão inseridos dentro do objetivo principal, funcionando como etapas de um processo.

Escute, conheça e acompanhe histórias de sucesso

Histórias inspiradoras de sucesso
A minha infância não foi fácil.

Eu lembro que um copinho de iogurte era um luxo para mim e meus irmãos, mesmo com nossos pais trabalhando duro para que no fim de semana tivéssemos ao menos isso de sobremesa.

E o que me ajudou a acreditar e prosseguir mesmo com a minha origem gritando que eu não ia conseguir, foram histórias de vidas inspiradoras de pessoas que persistiram e venceram.

O poder de uma história real

"Quem quer dá um jeito, quem não quer dá uma desculpa."
Histórias carregam sentimentos, emoções e conexões profundas entre as pessoas.

Afinal, pense comigo: se foi comprovado que alguém em uma situação semelhante ou pior que a sua conseguiu, por que então você não conseguiria?

E quanto mais você se identificar com a história, melhor, já que esse fator a fará ainda mais próxima da sua realidade atual.

Histórias reais te guiarão nos momentos difíceis, te ensinando lições valiosas e provando que SIM, é possível para você também.

Influência social e força de vontade

Influência social e força de vontade
Você certamente conhece a frase "Diga-me com quem andas e te direi quem és", além de provavelmente já ter escutado o conselho "Cuidado com as más influências".

Talvez o tom dessas frases seja um pouco exagerado, porém, isso não anula o valor das afirmações.

É um fato comprovado cientificamente, que boa parte das nossas atitudes são influenciadas pelo ambiente em que vivemos, ou seja, nossas relações sociais.

Basta pesquisar no Google por "Conformidade social" que você já encontrará experimentos e pesquisas que demonstram a nossa tendência em acompanhar o comportamento do grupo.

Não tem como fugir, não controlamos, ocorre naturalmente, aos poucos, sem ao menos percebermos.

Cuidado com aqueles que te cercam

As pessoas te influenciam do mesmo modo que você as influencia, o que exige uma postura ainda mais cuidadosa da sua parte.

Portanto, além de evitar conversas e relacionamentos tóxicos que não adicionam nada em sua vida, reflita também sobre o seu papel na vida das outras pessoas.

Vídeo: Como Definir Metas SMART Para Atingir Objetivos


Mantenha com você um resumo de todo o conteúdo do artigo e do vídeo, baixando gratuitamente a versão em alta resolução do infográfico "Motivação nos estudos" aqui.
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Como gostar de ler

É incrível como gostar de ler continua sendo uma grande dificuldade para a maioria das pessoas, o que é uma pena, porque algumas até chegam a tentar.

Apesar de já saberem que não vão concluir o livro e ele vai acabar em cima da mesa ou prateleira empoeirada, elas continuam comprando ou emprestando de vez em quando, para pelo menos demonstrar que estão interessadas.

Eu, por exemplo, nunca tinha lido um livro inteiro até os 16 anos de idade, realidade essa, que só mudou quando eu finalmente entendi que além de necessário, o hábito da leitura também poderia ser agradável.

E se você, assim como eu, acabou de perceber o tempo que está perdendo por não ler o quanto deveria, aqui é o lugar certo para se estar agora.

Afinal, eu resolvi compartilhar, com base na minha própria experiência como leitora, 5 dicas infalíveis para que você realmente consiga gostar de ler e desenvolver o hábito da leitura.

Infográfico: Como criar o hábito de ler

#1 - Comece com livros simples e curtos que você provavelmente irá gostar de ler

Como começar a ler
Geralmente quem não está acostumado a ler, já sente naturalmente uma certa dificuldade em prestar atenção e entender o texto.

Imagine então, se essa pessoa tiver que ler um livro com alguma das seguintes características:
  • Linguagem complexa - com vários termos desconhecidos
  • Linguagem muito formal ou antiga
  • Tamanho gigantesco
É no mínimo, compreensível que ela se sinta exausta antes mesmo de terminar a leitura da primeira página!

Mas calma, que ninguém aqui está dizendo que leitores iniciantes devem ler livros infantis ilustrados.

Eu só estou recomendando que você pegue leve no começo, optando por livros que não ultrapassem muito de 300 páginas.

Lembre-se que o nosso cérebro adora recompensas rápidas, aspecto este, que apesar de ter seu lado ruim, também pode ser usado a nosso favor, ainda mais na hora de criar novos hábitos.

Quanto antes você perceber o seu avanço, maior será a sensação de progresso e dever cumprido.

E sem dúvidas, gostar de ler e conseguir fa mais rápido se torna uma tarefa bem mais fácil quando o livro em questão, é simples e curto.

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#2 - Encontre um livro atraente para gostar de ler

Livros legais e interessantes
Se o seu objetivo é pegar o gosto pela leitura, não tem melhor forma de começar, do que por meio de um livro que você realmente queira concluir.

Não adianta pegar qualquer livro.

Pense em algo que você gosta ou tem algum interesse prático.

Normalmente, entre os assuntos que você gosta, estão aqueles mais relacionados a entretenimento, como:
  • Histórias (livros literários)
  • Novidades
  • Curiosidades
Enquanto, entre os assuntos que você tem interesse, estão aqueles que oferecem utilidades práticas que você precisa ou deseja conhecer para:
O importante aqui, é ter algum motivo para ler o livro e sentir prazer ao realizar essa atividade.

#3 - Estabeleça uma meta diária de leitura

Meta diária de leitura
No começo da minha jornada como leitora, o que eu fiz para me manter lendo, mesmo após concluir o primeiro livro, foi estabelecer uma meta de leitura diária.

Assim, além de me obrigar a ler todo dia, eu também estava desenvolvendo um ritmo de leitura frequente, já que só poderia parar de ler quando tivesse atingido a meta diária.

Metas ajudam bastante na criação de hábitos, pois elas costumam atribuir um sentido maior à nossa rotina.

Duração ou quantidade de leitura: qual medida usar?

Tem gente que usa uma duração diária, ou seja, tantos minutos por dia.

Mas, eu sinceramente recomendo e prefiro, uma meta diária baseada na quantidade de páginas lidas.

Principalmente por 2 motivos:
  1. O progresso fica bem mais visível
  2. Procrastinação - quando você tem um período de tempo limite para ler, a tendência natural é ficar enrolando até o tempo acabar.
Portanto, após testar as duas medidas, eu cheguei à conclusão de que o mais apropriado para iniciantes, é uma meta de leitura estipulada na quantidade de páginas do livro.

E quantas páginas?

Bom, a minha meta inicial era de 5 páginas por dia, até que aos poucos ela foi aumentando, fazendo com que a leitura se tornasse parte do meu dia a dia de maneira automática e eu finalmente gostasse de ler.

#4 - Use o despertador Para Ler

Horário para ler
Como dito anteriormente, é melhor não estipular a duração do tempo de leitura.

Contudo, há algo poderoso que ainda pode ser feito com o seu relógio: configurar um horário fixo de leitura.

Por exemplo, se você já sabe qual é o horário do dia em que normalmente fica livre, configure o despertador para esse horário, pois assim que ele tocar, você se lembrará que é hora de ler - inclusive, você até pode nomear o alarme como "Hora de ler!".

Logicamente, que ele poderá tocar quando você estiver fazendo algo mais importante.

Nesse caso, basta reconfigurá-lo no mesmo momento, para despertar em um outro horário que você sabe que não estará ocupado.

#5 - Compre o seu próprio livro para aumentar a possibilidade de gostar de ler

Comprar um livro
Se você está aqui, eu presumo que, ou você não é muito fã de leitura, ou lê muito menos do que deveria.

Em ambos os casos, um dos fatores que realmente podem estimular a leitura de um livro, é gastar dinheiro com ele.

Fazendo isso, você estará aumentando a percepção do valor dele, já que dispôs de uma quantia que poderia ter gasto com qualquer outra coisa.

Sem contar, que o fato dele ser seu, irá proporcionar uma sensação bem mais agradável, além de permitir que você escolha exatamente o livro que deseja (o que também aumenta as suas chances de gostar de ler).

Pegar emprestado, pode até ter o fator "período limite", que para muita gente significa mais pressão para ler.

Porém, não vamos esquecer...
Se você sabe que tem um tempo limite, e não tá afim de ler, é muito mais provável que acabe enrolando do que cedendo à pressão.

Vídeo: Como Gostar de Ler e Desenvolver o Hábito da Leitura em 6 Simples Passos

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